為什么99%的減肥以失敗告終

大師介紹
朱為模 Weimo Zhu



演講內容

朱為模教授將以生動的實例、專業的視角和有趣的互動,讓聽眾對減肥擁有全新認識。朱為模大師結合美國大學生的運動與健身狀況,簡要介紹了目前國外主流的健身趨勢。隨后,通過一系列的急性、慢性病案例,大師指出肥胖已成為威脅人體健康的一大因素。同時大師還介紹了測量皮脂、DXA法等判斷肥胖的科學方法。


盡管目前人們嘗試的減肥方法五花八門,但最能見效的減肥方法卻是很有可能反彈并且不夠健康的吸脂手術和節食。其實,肥胖的主要原因是能量消耗不足與攝入過量。站在進化論的角度,大師用確鑿的科研成果論證了人類進行運動的本性以及對能量的必要需求。但人們長期以來努力建造的盡可能節省能量、更容易獲得能量的人造環境在無形中已成為人體健康的最大威脅。


缺乏運動不僅會導致肥胖,還可能由此引起心臟病等諸多疾病。朱為模大師隨即介紹的有關有氧能力與死亡的研究結果,讓學生們對有氧運動的必要性有了更深刻的理解。與此同時大師還提出,應該進行長跑等必要的有氧運動,并指出這對青少年生理發展有著重要作用。


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